Akeh wong sing mikir yen mung bisa ngalami hipnosis kanthi bantuan hipnotis. Kanthi ngleksanani sing pas, sampeyan bisa mulang supaya bisa hipnosis. Iki ngidini sampeyan ngajari dhewe supaya mlebu ing batin lan alam bawah sadar.
Kanthi cara iki, sampeyan bisa nahan pikiran sadhar lan pengaruhe ing pikiran lan perasaan sampeyan. Yen sampeyan sinau ngontrol kanthi bener, sampeyan bisa sinau kanggo ngatasi masalah lan entuk target.
Apa sing diarani hipnosis?
Ora salah yen mikir yen sampeyan mung bisa ngalami hipnosis kanthi bantuan hipnotis. Kanthi latihan sing bener, sampeyan bisa nggawe hipnosis. Kanthi hipnosis diri, sampeyan dadi batin, lan sampeyan bakal dipisahake saka njaba.
Kabeh jinis kedadeyan ing alam sadhar, kayata pikiran lan kahanan fisik sampeyan. Sampeyan asring ora mikir babagan iki nalika eling. Kanthi poto-hipnosis, sampeyan bisa sinau supaya bisa ngrasa, mula bisa diganti. Kanthi cara iki, bisa digunakake kanggo nggayuh tujuan.
Kanggo tujuan apa?
Hipnosis mandiri bisa digunakake kanggo macem-macem tujuan. Sawetara nggunakake minangka relaksasi murni, nanging uga bisa digunakake kanggo ngatasi masalah. Contone, wong sing kabotan lan pengin ngilangi bobot, nanging ora bisa digunakake. Banjur hipnosis awakdhewe bisa digunakake kanggo ngajari awake dhewe carane ngetutake pola makan sing luwih apik saengga bisa ngilangi bobot awak. Ing ngisor iki sawetara target sing bisa ditindakake kanthi hipnosis diri:
- Mandheg ngrokok
- Entuk luwih percaya dhiri
- Ngatasi masalah turu
- Rasakake kurang stres
- Kanggo ngatasi rasa wedi
- Nanggulangi fobia
- Nanggulangi lara
- Marang reaksi alergi
- Nyuda bobot
Langkah-langkah hipnosis diri
Intine, hipnosis awake bisa digunakake dening kabeh wong. Sampeyan butuh sikap, sabar, lan olahraga sing bener. Ana kursus hipnosis diri kanggo nglatih babagan iki. Sampeyan uga bisa nindakake olahraga kanggo sinau babagan hipnosis diri. Hipnosis diri kalebu langkah-langkah ing ngisor iki:
- Entuk hipnosis
- Yen sampeyan lagi ngimpi, sampeyan kudu luwih eling
- Nalika sampeyan ngatasi masalah ing pikiran ora sadar
- Entuk hipnosis maneh
Kepiye sampeyan bisa ngalami hipnosis diri?
Kaping pisanan, penting banget kanggo santai lan ana ing lingkungan sing bisa menehi santai lan sampeyan bakal ora ngganggu. Tulisake tujuan hipnosis awak supaya sampeyan ngerti persis apa sing sampeyan karepake. Penting, sampeyan kudu tetep eling. Lungguh utawa turu kanthi santai. Mung nimbang sipat positif. Banjur sampeyan nindakake langkah-langkah ing ngisor iki:
- Nutup mripatmu
- Gulungake mripatmu banjur coba goleki ing njero ati
- Relaksasi luwih lengkap kanthi fokus ing ambegan
- Awak krasa luwih abot, lan kayane sampeyan lagi mudhun menyang awak
- Sampeyan teka nalika sampeyan mlebu ing pikiran bawah sadar
- Pikirake pikirane positif lan delengen kepiye sampeyan pengin ngowahi kahanan
Lantai
Yen wis ngrasakake sepi, sampeyan kudu luwih jero maneh. Ana macem-macem teknik lantai sing bisa ditrapake. Ing saben level, disaranake nindakake iki nalika narik napas amarga iki nyebabake perasaan luwih jero. Contone, sampeyan bisa mbayangake yen sampeyan mudhun ing tangga sing nyedhaki hipnosis kanthi saben langkah.
Kanthi saben langkah, sampeyan ngeculake napas. Sampeyan uga bisa ngetung bali saka 25 nganti 1. saben-saben sampeyan ambegan. Yen sampeyan luwih jero, sampeyan mikir babagan masalah lan pikirane sing positif kanggo ngatasi. Contone, yen sampeyan pengin mandheg ngrokok, pikirake kepenake yen sampeyan wis ora kecanduan rokok.
Metu saka hipnosis
Kanggo bali saka hipnosis, sampeyan wenehake ing pikiran ora sadar yen sampeyan kepengin metu saka hipnosis maneh. Awak sampeyan asring nanggepi dhewe. Yen ora bisa ditindakake, mula ora turu, amarga biasane sampeyan turu. Yen ora, sampeyan bakal metu maneh. Sampeyan uga bakal ngalami hipnosis; sampeyan seneng ngontrol apa sing kedadeyan. Contone, sampeyan bisa ngetung wiwit 5 nganti 1 lan siyap maneh, nuduhake manawa sampeyan kepenak.
Sawise poto-hipnosis
Hipnosis diri cocog kanggo awak lan pikiran. Kabeh wong bisa ngetrapake dhewe. Bisa ditrapake kaping pirang-pirang dina. Iki bisa nyingkirake kebiasaan ala utawa wedi tartamtu. Sampeyan bisa nggunakake iki kanggo ngrangsang awak lan pikiran supaya mikir utawa ngrasa beda. Kanggo nggayuh iki, sampeyan kudu sabar lan ngalami hypnosis mandhiri kaping pirang-pirang. Pungkasane, sampeyan bakal ngowahi pikiran lan perasaan tartamtu dadi positif. Kanggo masalah sing luwih jero, luwih becik njaluk pitulung saka hipnoterapis.
Praktek akeh
Ora gampang mlebu hipnosis dhewe lan mbutuhake akeh latihan. Yen sampeyan miwiti hipnosis awake dhewe, aja nyengkuyung lan eling yen butuh sawetara wektu sadurunge bisa digunakake. Minangka pitulung, sampeyan bisa tuku manual babagan hipnosis diri. Kadhangkala, sampeyan bakal mbantu ngrekam induksi operator swara sing bisa dirungokake. Kadhangkala hypnotist bisa mbantu sampeyan sinau hipnosis mandiri. Iki bakal nuntun lan menehi tips praktis. Pungkasane, sampeyan bakal nemokake cara sing paling apik kanggo sampeyan.
Mupangate
Kauntungane yaiku sampeyan mutusake kapan sampeyan ngetrapake iki lan sepira kerepe. Perawatan awake dhewe kadang-kadang mung butuh sawetara menit. Kudu mbutuhake persiyapan sethithik tanpa gaweyan. Bisa rampung ing endi wae papan sing bisa santai. Iki minangka cara sing apik kanggo ngerteni luwih akeh dhewe lan ngganti sampeyan kanthi cara sing positif.
Kontra
Sampeyan butuh sawetara wektu supaya bisa ngatasi hipnosis diri. Sampeyan butuh disiplin lan motivasi dhiri. Hipnosis asring kurang jero tinimbang pandhuan hipnotis. Ana kemungkinan gedhe yen sampeyan turu amarga sampeyan santai banget. Mung ana sawetara teknik sing winates kanggo digunakake supaya bisa ngalami hipnosis.
Isinipun
- Apa sing diarani hipnosis?
- Kanggo tujuan apa?
- Langkah-langkah hipnosis diri
- Kepiye sampeyan bisa ngalami hipnosis diri?
- Lantai
- Metu saka hipnosis
- Sawise poto-hipnosis
- Praktek akeh
- Mupangate
- Kontra
- Horoskop tresna: Temokake crita katresnan sing unik
- Nari Kanthi Sadar: Iki Cara Nari 10x Luwih Apik…
- Apa Nomer Omah lan Jalan Sampeyan Babagan Urip
- APA KAMPUNG KEMBANG LAHIR Sampeyan
- Sapa Sampeyan ing Urip Sadurunge? Karma Sampeyan Ing Sampeyan…
- Nomer Malaikat 333 lan Makna Spiritual - kenapa…