Raos salah. Apa sampeyan kenal? Sampeyan pancen pengin nindakake perkara sing nggawe sampeyan seneng, nanging pasangan sampeyan nemtokake wates sing jelas. Sampeyan pengin ngetutake dalane jiwa lan siyap kanggo langkah sabanjure, nanging sampeyan rumangsa salah amarga lingkungan sampeyan ora seneng banget. Kasunyatane, dheweke nuduhake yen sampeyan pengin ngetutake atimu, sesambungane wis kliwat.
Sampeyan rumangsa salah nalika ngurus awake dhewe lan menyang sauna sedina utawa nindakake perkara liya kanggo ngisi daya batere maneh, amarga ngerti manawa sampeyan minangka mitra lara sing ana ing rumah sakit lan kepengin ngunjungi maneh saka sampeyan. Dadi aja kuwatir karo awakmu dhewe lan drive minggu kasebut kaping papat menyang rumah sakit, nuli macet maneh sing isih ngeselake sampeyan.
Manajemen emosi lan energi
Sampeyan rumangsa salah amarga tuku barang sing apik kanggo sampeyan, nanging sampeyan ngerti manawa ana wong sing ora duwe dhuwit kanggo tuku sandwich. Apa sampeyan ora kudu menehi sumbangan? Sampeyan lara lan kanca paling sampeyan teka, nanging luwih seneng muter-muter ing kasur lan mandhiri. Nanging sampeyan mung ngidini dheweke ngobrol karo sampeyan setengah jam lan takon sampeyan yen sampeyan angel mangsuli, amarga ora apike dheweke dikirimi amarga dheweke teka khusus kanggo sampeyan. Sampeyan mung bakal rumangsa salah yen sampeyan nindakake. Dadi sampeyan adaptasi karo panjaluk lingkungan saka sampeyan ...
Apa sing dialami rasa luput marang sampeyan?
Apa akibat saka rasa salah? Dheweke mesthekake yen sampeyan urip ing lingkungan lan apa sing dikarepake saka sampeyan, lan kanthi mung sampeyan bisa uwal saka dalan. Sampeyan dudu awakmu dhewe. Rasa salah yen nggawe sampeyan luwih peduli karo kesejahteraan masarakat ing sekitar sampeyan tinimbang kesejahteraan sampeyan dhewe. Rumangsa luput nggawe sampeyan cilik lan ngindhari sampeyan saka awake dhewe sing sumringah.
Dheweke mesthekake yen kita dadi wong sing seneng nyenengake, sing malah bisa dadi doormat kanggo wong liya. Ing kahanan sing paling ala, yen kita ora nggatekake awake dhewe lan kekarepan dhewe, rasa luput nggawe kita lara. Kajaba iku, rumangsa luput minangka emosi manungsa sing ana ing kabeh, lan ana prekara sing bakal diwenehake. Sejatine ora ana sing salah. Sajake kita wani ngrungokake pesen sing ndasari. Banjur rumangsa luput minangka wiwitan cara komunikasi anyar karo sampeyan lan lingkungan sampeyan. Ing ngisor iki aku nuduhake sampeyan carane bisa nindakake.
Apa sing bisa sampeyan lakoni?
Rumangsa luput njaluk sampeyan mlebu. Dheweke mbutuhake refleksi dhiri lan kudu nggawe wektu kanggo sampeyan lan awak dhewe. Biasane kita cenderung ngungsi sing diarani ora becik amarga luput. Kita mbukak netflix, surfing internet, main game utawa golek gangguan utawa penerbangan liyane ing anestesi kayata narkoba, jinis, blanja utawa alkohol. Nalika mlebu ing jero lan ngrasakake emosi lan nyelidiki apa sing sejatine kedadeyan, luwih efektif lan uga njamin pemulihan sambungan.
Kaping pisanan, sambungan karo sampeyan lan saka kana sampeyan bisa nyambung maneh karo lingkungan sampeyan. Yen sampeyan wani dhewe. Kepiye proses sampeyan? Ing ngisor iki sampeyan bakal nemokake pitung langkah sing bisa mbantu sampeyan nggambarake lan nggawa sampeyan tumindak anyar.
- Kenali kasunyatan lan apa sing kedadeyan. Ngerteni manawa sampeyan nanggepi rasa salah utawa cenderung nanggapi saka rasa salah. Rasakake ing endi sing nyenyot ing awak lan ambegan kanthi alus. Halo luput, ana sampeyan!
- Nggambarake tandha mandeg lan lebokake tembung salah ing sisih kasebut . Saiki wayahe milih pilihan liyane. Sampeyan uga bisa nggambarake papan prioritas kanthi pilihan anyar. Utawa tandha ing bentuk mripat sing ndeleng kabeh. Nindakake apa sing cocog lan dirasa apik kanggo sampeyan.
- Bayangake skenario sing bakal kedadeyan yen sampeyan reaktif lan nanggepi kaluputane. Apa sing terjadi karo sampeyan? Kepiye perasaan sampeyan banjur? Apa sing kedadeyan ing energi sampeyan? Apa sampeyan rumangsa luwih cilik lan ora pati penting? Emosi sing ngetutake Rasakena, rasakake lan sedhakake rasa tresna marang dheweke. Banjur lebokake visualisasi iki utawa lebokake ing kothak lawas.
- Bayangake skenario apa sing bakal kedadeyan yen sampeyan proaktif , lan nanggepi kekarepan jiwa utawa semangat sampeyan. Bayangake apa sing bakal sampeyan lakoni yen rasa bersalah ora ana? Yen ora ana mitra utawa lingkungan sing pengin mandheg sampeyan ing langkah sabanjure. Apa sing bakal kelakon yen sampeyan nuruti gegayuhan lan ora gegayuhan liyane? Kepiye carane sampeyan ngisi biaya? Kepiye sampeyan pengin nggawe urip utawa sesambetan? Kepiye tampilan awake asli sampeyan? Bayangake skenario sing ora ana sing bisa nyegah sampeyan. Apa sing bakal dirasakake ing urip sampeyan yen ora ana rasa luput? Tulisen kabeh iki.
- Ngapura dhewe. Ngapura awak dhewe amarga ana rasa salah sing sampeyan lakoni supaya sampeyan ora dadi awake dhewe. Elingi Pandonga Pangapunten Hawaii, Ho'oponopono: Nuwun sewu, ngapunten, kula tresna, matur nuwun. Kandhani dhewe lan critakake marang wong liya. Tindakake nganti rasane luwih entheng.
- Nuduhake kepinginan karo pasangan utawa lingkungan sampeyan .Gunakake kejelasan sing wis ditampa kanggo njupuk langkah sabanjure ing jalur sing wis dipilih. Sampeyan ora kudu ndeleng titik pungkasan, iku mung langkah sabanjure. Yen wong-wong ing sajroning urip sampeyan tresna tenan karo sampeyan, dheweke gelem menehi papan supaya sampeyan padhang lan dheweke uga tanggung jawab kanggo mriksa manajemen emosi dhewe. Mesthi sampeyan gelem nulungi lan ndhukung pasangan utawa liyane ing babagan iki! Yen ana wong sing tresna marang sampeyan, dheweke pengin sampeyan mabur. Yen sampeyan tresna karo pasangan, sampeyan uga pengin pasangan bisa mabur. Yen sampeyan duwe siji lan sijine ing kahanan amarga sampeyan wis nyambung menyang titik pungkasan utawa kesimpulan pungkasan, sampeyan bakal ngamanake energi lan ora ana sing bisa tuwuh utawa berkembang. Raos luput minangka pembunuh impen sampeyan! Mung sampeyan sing bisa ngimpi kaya wong liya. Ngerti manawa sampeyan ora bisa ngontrol perasaan lan reaksi wong liya. Dheweke duweke lan tugas kanggo sinau cara ngrampungake. Pracaya manawa uga ana kabeh pitulung sing dibutuhake!
- Wani dipercaya. Ana jawaban kanggo saben pitakon sing durung bisa sampeyan wangsulan. Wani percaya manawa kabeh wis ana, kalebu kabeh solusi lan kemungkinan sing saiki sampeyan ora ngerteni amarga sampeyan mung wong sing duwe gambar manungsa sing winates. Ing gambar amba lan ing lapangan katresnan, kita kabeh wis nyambung. Lapangan komprehensif iki kebak kemungkinan. Sampeyan mung kudu mbukak dhewe. Wani nemokake kanthi njupuk langkah sing cocog lan sabanjure, adhedhasar sesambungan karo ati lan semangat.
Isinipun
- Manajemen emosi lan energi
- Apa sing dialami rasa luput marang sampeyan?
- Apa sing bisa sampeyan lakoni?
- Nangani nesu karo nyalahke ora bener